跳绳后脚背痛

2023.05.20 23:26

跳绳后脚背痛，可能与运动过度、肌肉拉伤、筋膜炎等原因有关，可以通过一般处理或药物治疗进行改善。具体的原因以及治疗方法分析如下：

1.运动过度。如果平时运动量比较少，突然剧烈运动会导致体内产生大量的乳酸，在局部堆积就会产生明显的酸痛。这属于正常现象，在经过适当休息或者按摩之后会慢慢恢复正常。

2.肌肉拉伤。如果跳绳时运动量过大，会增加脚背受力，导致局部软组织以及肌肉拉伤，会产生明显的疼痛，并且伴随肿胀。建议运动前需要进行适当地拉伸，然后通过热敷、按摩等，促进血液循环，缓解疼痛。

3.筋膜炎。如果长时间剧烈运动，过度劳累会导致肌肉和骨骼过度摩擦，从而形成无菌性炎症。导致局部疼痛、肿胀、活动受限等。期间尽量以休息为主，尽量抬高患肢。然后遵医嘱服用药物治疗，比如布洛芬缓释胶囊、盐酸乙哌立松片等。

除了以上相对比较常见的原因外，还可能是其他疾病，比如骨刺、多发性末梢神经炎、关节炎等。具体的原因需要到医院外科进行检查后，明确判断对应治疗。

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