随着经济的高速发展,近20年来,我国心脑血管发病率逐渐趋于年轻化。在20~40岁之间,多数人群存在心脑梗塞,并因此失去生命。而心脑血管病的元凶,多数是血管问题,为此网上铺天盖地是饮食调理可以软化血管的文章。那么,到底饮食能否软化血管呢?
饮食调理可以软化血管吗?
一、调整饮食,不能软化血管
根据专家表明,通过调整饮食的方式去软化血管,是不可能的,除非吃特定药物,可能还有所改善。日常所听到的喝醋或吃山楂等,可通过食物酸性软化血管,其实无科学依据。其次,日常所听到的喝红酒,可促进血液循环,让血管软化,也是无稽之谈。酒可让脸红,是人体体质原因,和血液循环和血管,也是不同概念。
二、血管老化的不可逆性
血管发生老化,便是永久性,无法重回年轻时代。另外,血管的脂肪过多,是由于身体对脂类物质的代谢出现问题,单靠饮食,并不能从根本调整。但可以通过去正规医院,进行脂类物质代谢调整,从而缓解血管的硬化。
三、如何防止血管硬化?
1.控制血压。血压增高,会对血管壁造成压力,进而导致血管硬化。日常用户可以通过适当运动,避免熬夜,戒烟戒酒,定期控制血压,防止血管硬化。
2.控制血脂。血管中胆固醇过多,血液无法正常流通,容易导致心脑血管疾病。日常清淡饮食,控制胆固醇和热量的摄入,并定期检查血脂变化,也可有效预防血管硬化。
综上所述,通过饮食调节,可以提高身体品质,但并不是解决血管硬化的具体方法。若想规避血管硬化,应控制血压,控制血脂。
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