产后什么时候可以减肥

2021.11.27 10:06

很多女性在生产之后都会面临着同样的一个烦恼，那就是产后肥胖，由于在怀孕期间以及产后坐月的期间都需要摄入比较大量的营养，此时就会导致身体变得肥胖，很多爱美的女性，咱产后就想快点让自己瘦下来，恢复产前的状态，那么产后什么时候可以减肥呢?

产后什么时候可以减肥?

产后什么时候可以减肥，根据每个人的情况都是不同的：

1.如果女性在生产的时候是顺产，一般生完孩子的两三个月之后就可以减肥了，此时还处于减重的黄金期间，因为在产后的六个月之内，本身的身体代谢速度是比较快的，此时减肥效果会更好，两三个月之后，基本上很多产妇的身体都已经恢复，就算进行一些产后恢复的运动，也不会对身体造成太大的影响。

2.如果是剖腹产的产妇，一般是见一定要到伤口完全恢复之后才可以进行减肥，因为剖腹产的患者在肚子上会留下比较大的伤疤，这个伤疤愈合是需要比较长的时间的，若在没有恢复的时候就进行减肥，很有可能会导致伤口感染的情况，这个时间就需要患者根据自己的伤口愈合情况来斟酌。

3.如果产妇产后有哺乳需求的话，则建议在哺乳期结束之后再进行减肥，因为在哺乳期期间，若盲目地进行减肥，很有可能会导致产妇身体营养不足，导致婴儿发育不良，所以一定要等到哺乳期结束之后，再通过控制饮食以及运动的方式进行减肥，这样才不会对婴儿造成太大的影响。

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