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郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等 呼吸内科 去问诊

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感冒的人适合喝什么粥

2022.09.23 18:27

感冒的人适合喝小米粥、大米粥、蔬菜粥等。

1.小米粥。在感冒之后由于机体的免疫功能会有所下降，因此胃肠道的功能也可能会受到影响，通常建议进食清淡、营养丰富的食物。小米粥在生活中比较常见，本身具有养胃、护胃的作用，而且小米粥的营养价值比较丰富，适当地进食小米粥既可以起到补充营养的作用，又可以避免增加胃肠道的负担。

2.大米粥。大米粥主要是由大米和水为原材料制作而成的食物，大米粥含有丰富的碳水化合物、脂肪、维生素等营养成分，既补充营养又容易消化。

3.蔬菜粥。蔬菜粥主要是使用多种蔬菜制作而成的粥，由于蔬菜的种类比较多，其营养价值较高，而且蔬菜中的营养价值也容易被机体吸收、消化，适合感冒的人喝。

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