张媛媛 副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等 消化内科 去问诊

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吃桃会便秘吗

2022.08.25 19:10

吃桃一般不会便秘。

桃中含有丰富的水溶性膳食纤维,可以促进肠道蠕动,提高消化功能。还含有果胶,可以吸收肠内容物的水分,促进粪便成型,预防腹泻。桃中糖分含量也比较高,有促进胃酸分泌,加速食物分解的作用,适合肠道比较干燥、大便比较干结的人群,所以吃桃一般不会便秘。而且桃中还含有矿物质、维生素等其他营养物质,有助于提高肠道防护能力,降低细菌、病毒等肠道感染的风险。

吃桃时建议清洗干净,因为抵抗力比较弱或为过敏性体质,吃桃容易引起过敏,导致肠道出现变态反应,发生过敏性胃肠炎,引起腹泻、呕吐等不适症状。