吃桃会便秘吗

2022.08.25 19:10

吃桃一般不会便秘。

桃中含有丰富的水溶性膳食纤维，可以促进肠道蠕动，提高消化功能。还含有果胶，可以吸收肠内容物的水分，促进粪便成型，预防腹泻。桃中糖分含量也比较高，有促进胃酸分泌，加速食物分解的作用，适合肠道比较干燥、大便比较干结的人群，所以吃桃一般不会便秘。而且桃中还含有矿物质、维生素等其他营养物质，有助于提高肠道防护能力，降低细菌、病毒等肠道感染的风险。