石榴的营养价值与功效

2020.10.13 08:55

石榴，一个果子里面有上百个子孙的水果，果肉红彤彤的，像水晶一样。石榴很受欢迎，那么石榴的营养价值和功效是什么?

石榴的果肉酸酸甜甜，汁水很多，就像一颗颗的红宝石一样。在营养价值方面，石榴里面含有大量的水分，以及碳水化合物，也含有水果糖和维生素，还有许许多多人体所需的微量元素，更是有蛋白质和容易吸收的脂肪等。

石榴里维生素的含量是苹果的两倍之多，直接把这个有着“水果之王”称号的苹果给压了下去，而且蛋白质和脂肪的含量较少，很难吃胖。除此之外，石榴还有很多的功效。

1、润肤补水

石榴中含有丰富的矿物质，还有维生素C和大量的水分，可以为我们的肌肤补充足够水分，使皮肤不再那么的干燥。

2、保护眼部

这个主要是因为石榴里面含有一种特殊的物质“花青素”，而花青素是石榴里面唯一可以对眼部皮肤起到保护作用的元素。所以吃石榴保护眼睛也是有一定的效果的。

3、解酒

石榴里面含有一种特殊的物质，可以促进身体对酒精里面乙醇的分解，从而达到解酒的作用。

当然石榴也不能多吃，因为石榴属于碱性，而碱会腐蚀我们的牙齿，所以石榴吃多了，会对我们的牙齿造成伤害。每次吃完石榴之后，一定要记得刷牙。

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