孕妇多久吃一次燕窝比较合适

2021.10.16 09:56

燕窝有非常不错的滋阴养颜的功效与作用，也是很多女性首选的食疗补品。燕窝补充身体能量、改善肌肤状态的功效还是比较明显的，这也使得很多孕妇在孕期同样选择燕窝作为养颜补品。那么孕妇多久吃一次燕窝比较合适呢?

1.孕妇多久吃一次燕窝比较合适?

根据妊娠周期的不同，孕妇吃燕窝的频率也有所差别，具体情况如下：

1)孕早期(胎儿0-12周)，妊娠早期胚胎正处于剧烈分化的阶段，进行营养的合理补充是非常重要的，建议孕妇在这一时期内保持每次3~5克干燕窝，平均2-3天进补一次即可，早晚食用均可。

2)孕中期(胎儿13-27周)，妊娠中期胎儿生长稳定，孕妇的精神状态和身体状况也相对稳定，这时处于一人吃两人补的阶段，可以选择每天食用或隔天食用一盏燕窝。

3)孕晚期(胎儿28周-分娩)，妊娠晚期营养的进步应该更加均衡，一般来说可选择早晚各一次进补优质燕窝，补养体力，减轻孕晚期的疲劳感。

2.孕妇吃燕窝的好处有哪些?

孕妇吃燕窝可以提升母体免疫力，改善母体的血液微循环，促进母体细胞修复与再生的速率，减轻孕妇的身体疲劳感。同时吃燕窝可以提升孕妇的胃口，促进肠胃的蠕动，减轻早期孕吐症状。

3.孕妇吃燕窝对胎儿发育有影响吗?

孕妇吃燕窝可以提升胎儿的营养均衡性，同步提升了胎儿免疫力，让胎儿的生长发育更健康，器官生长状态更好。

归根结底，孕妇在孕期内吃燕窝是有一定好处的，孕早期可以保持两三天一次，孕中期和孕晚期则可适量增加。但脾胃虚寒、宫寒体寒的孕妇最好就不要吃燕窝了，避免影响胎儿生长稳定性。

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