气管不好平时需要注意保持良好的生活习惯、饮食调理、适当运动。
1.生活习惯。在日常生活中最好不要经常抽烟,以免导致气管受到刺激使炎症加重,影响患者的身体恢复。同时还需远离二手烟,也不要经常处于污染较大的环境中。
2.饮食调理。平时需要适当进行饮食调理,比如可以吃苹果、橙子等水果,同时还需多喝温开水,最好不要经常吃辛辣刺激性的食物,比如辣椒、花椒、芥末等, 可能会对气管造成一定刺激,导致不适症状产生。
3.适当运动。需要适当进行体育运动,比如可以慢跑、快走或进行瑜伽锻炼,参加户外运动。不仅可以呼吸新鲜空气,还可以增强个人身体抵抗力,能够适当缓解气管不好的症状,避免后期产生并发症。
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