苹果吃多了会胖吗？

2020.08.21 10:04

相信对于爱吃苹果以及想要靠吃苹果减肥的人来说，一定很想知道这个问题：苹果吃多了会胖吗？那么今天我们就来看看苹果吃多了会不会胖。

其实，答案是肯定的，苹果吃多了会胖。这是因为苹果中含有百分之十五以上的糖分，它的含糖量在水果中是属于中等的，所以吃多了还是会胖。那么有些人就会有疑问了：不是说苹果有助于消化，还可以促进脂肪的分解吗？为什么还会让人发胖呢？然而苹果确实有这些的好处，可以促进消化，也可以促进脂肪的分解，但是那是建立在适量食用的情况下。苹果糖分较多，而且吃得太多不仅会引起消化不良，还会影响肠胃功能，所以它吃多了会导致发胖。

我们更要知道的是，苹果吃多了不仅会发胖，而且还会对身体有危害。这是因为苹果有大量的苹果酸、柠檬酸等物质，吃多了会和胃里的胃酸发生反应，形成一种不利消化的物质，会造成胃部发炎，而且有些人苹果吃多了还可能造成腹痛、腹泻等疾病。

因此，我们不能吃太多的苹果，即使你很喜欢吃苹果也不能，一定要学会控制你自己，不然不仅会发胖，还会对你的身体造成伤害。对于要减肥的人来说，就更不能吃太多的苹果了，这样不仅不能减肥，还可能让你的体重增加。有些人在减肥的时候只吃苹果，其他的什么都不吃，他们以为这样会瘦，殊不知不仅会胖，还对身体有危害。

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