张人玲 主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等 内分泌科

苹果吃多了会不会得糖尿病

2021.12.06 09:08

苹果吃多了并不容易患上糖尿病。苹果是一种非常常见的水果,苹果的含糖量10%到12%左右。本身富含纤维素、矿物质、微量元素以及维生素,对患者是非常好的营养的补充。

尽管苹果是低热量水果,但同样含有一定的糖,吃多了会导致糖的摄入量增加。每日高热量饮食,易导致肥胖,肥胖后产生高胰岛素血症,进而发展为糖尿病。

二型糖尿病除了有遗传倾向之外,本身也属于生活方式病。如果患者没有一个良好的生活习惯和饮食结构,每天都大量的摄入高热量、高油类、高糖类的食物,日积月累就有容易患有2型糖尿病。所有的食物都可以吃,但是都要限量,苹果好,但也不能吃太多。