血糖高能吃鲜枣吗
2023.02.03 11:00血糖高能适量吃鲜枣。
鲜枣是一种水果，属于高膳食纤维、低脂肪的食物，含有维生素、矿物质、粗纤维、微量元素、碳水化合物等多种营养物质，可以帮助身体补充营养，血糖高患者可以吃鲜枣。但鲜枣具有一定的热量，鲜枣的碳水化合物、含糖量都比较高，血糖高患者吃了鲜枣后，可能会引起血糖波动，日常吃鲜枣的时候要以适量为主，不可以一次性吃太多鲜枣。除了鲜枣外，血糖高患者吃任何水果或食物都要参考适量的原则，饮食上做到营养均衡、清淡。
血糖高患者日常还需要坚持运动，保证每周有2～3次的有氧运动。坚持早睡早起，不熬夜，放松心态，不宜紧张、焦虑。定时监测血糖，如果血糖一直偏高，可及时去正规医院就诊，由医生制定个性化的治疗方案，帮助降低血糖。
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