妊娠期血糖高能吃水果吗

2021.12.30 14:16

孕妇在妊娠期各个方面都需要特别小心，而日常的饮食也是非常重要的，特别是对于妊娠期血糖高的孕妇。那么，妊娠期血糖高能吃水果吗?

妊娠期血糖高能吃水果吗

首先，妊娠期血糖是不能够吃含糖量较高的水果，但是含糖量低的水果是可以适量食用的。

孕妇在妊娠期的日常饮食是可以直接对胎儿的发育有很大的影响，所以日常的饮食合理性非常重要。而水果含有非常多的维生素，适合妊娠期的孕妇食用，但是血糖高的孕妇需要谨慎食用。

如果妊娠期血糖特别地高，吃水果特别容易超标，这个时候可以选择吃些含糖量低的比如苹果、西红柿、草莓、青瓜、柠檬、桃子和柚子等，这些不仅含糖量低还可以补充妊娠期所需要的维生素C。

另外，含糖量高的水果是不能食用的，比如无花果、香蕉、榴莲、红枣、芒果、甜瓜、西瓜等这些水果含糖量都可以达到20%左右，所以这些食物妊娠期是不能够食用的。

妊娠期血糖高需要如何调理，下面给大家简单介绍几点：

第一，多吃杂粮，血糖正常的人群主食主要是米和面，但是血糖高的人群是需要多

吃玉米面、麦片和一些杂粮为主。因为这些食物含有的膳食纤维和无机盐等都具有降低血糖的作用。

第二，良好的生活习惯，血糖高平时要特别注意自己的饮食，平时要做到禁止食用辛

辣刺激的食物，特别是含糖高的食物。

除了以上这些可以调理血糖以外，平时还要做到多运动，放松心情和时刻监测血糖。只有这样才可以更好地控制血糖。

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