孩子能经常吃肉吗

2022.08.22 16:04

孩子一般是可以经常吃肉的，但要控制好量。

肉的营养价值比较高，里面含有丰富的蛋白质、氨基酸、胆固醇、游离脂肪酸等，是人体中不可缺少的营养物质。比如肉类中含有的蛋白质是组成人体细胞、组织的重要成分，机体中的重要组成部分都需要蛋白质参与。也是人体骨骼以及肌肉的重要组成部分，蛋白质可以维持肌肉以及骨骼的兴奋性，若蛋白质缺乏，可对孩子的身体造成影响，比如出现腿脚抽筋。肉类中所含有的氨基酸，有利于维持正常的代谢以及提高免疫力。

虽然进食肉有很多好处，但由于肉类不容易消化，所以让孩子吃肉的时候，需要控制好量，另外不建议让孩子过多吃肥肉、腌肉等。

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