徐新娜 副主任医师 北京积水潭医院 三级甲等 心血管内科 去问诊

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血脂高可以吃花生吗

2022.09.21 22:10

血脂高一般情况下可以吃花生,但是要根据具体情况而定。

在临床医学上,血脂高通常是指高脂血症,往往受到很多因素的影响,比如身体肥胖、超重、经常吸烟、喝酒,也与不良饮食习惯、基因突变、缺乏运动等有关。此类人群在饮食上尽量坚持低脂、低盐饮食,减少每一天脂肪的摄入量,同时控制胆固醇摄入。日常生活中可选用不饱和脂肪酸,增加膳食纤维成分的食物。

花生是生活当中比较常见的食品,通常适当吃点花生,并不会影响对于血脂偏高的控制,但是花生含有一定的油脂成分,应该控制食用量,不要吃得太多。