杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等 心血管内科 去问诊

微信扫码问诊

劳累性心绞痛的饮食吃什么

2024.10.12 11:00

劳累性心绞痛患者的饮食宜选择低盐低脂饮食、高纤维饮食、适量蛋白质饮食、控制糖分摄入、多吃新鲜蔬果。具体分析如下:

1.低盐低脂饮食:低盐低脂饮食有助于控制血压和血脂,减少心脏负担。每日食盐摄入量应控制在5克以下,避免食用动物内脏、油炸食品等高脂肪食物。因为过多的盐分会导致水钠潴留,增加血容量,从而加重心脏负荷;高脂肪食物会使血脂升高,加速动脉粥样硬化的进程,影响心脏供血。

2.高纤维饮食:高纤维食物如全麦面包、蔬菜、水果、豆类等,能促进肠道蠕动,减少便秘的发生。便秘时用力排便会增加心脏的耗氧量,容易诱发心绞痛。同时,膳食纤维还能降低胆固醇的吸收,对心血管健康有益。

3.适量蛋白质饮食:选择优质蛋白质,如瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品等。适量的蛋白质可以提供身体所需的营养,维持肌肉和组织的正常功能。但过量的蛋白质摄入可能会增加肾脏负担,所以要注意适量。

4.控制糖分摄入:限制甜食和含糖饮料的摄入,预防血糖升高和体重增加。高血糖会损伤血管内皮细胞,增加心血管疾病的风险。过多的糖分容易转化为脂肪,导致肥胖,进一步加重心脏负担。

5.多吃新鲜蔬果:新鲜的蔬菜和水果富含维生素、矿物质和抗氧化物质,如维生素C、维生素E等,有助于减轻氧化应激对心血管的损伤,保护心脏功能。

劳累性心绞痛患者的饮食调整对于病情的控制和预防发作至关重要。合理的饮食结构能够改善心血管健康,降低心绞痛发作的频率和严重程度,提高生活质量。患者应在医生的指导下,根据自身情况制定个性化的饮食计划,并长期坚持。