毕叶 副主任医师 山东省立医院 三级甲等 内分泌科 去问诊

微信扫码问诊

不习惯运动会导致血糖高吗

2024.09.06 17:52

不习惯运动本身一般不会直接导致血糖高。

运动对于血糖的调节有重要的作用。当人体经常运动时,肌肉会摄取和利用更多的葡萄糖,从而有助于降低血糖水平。而当一个人不习惯运动时,身体的能量代谢可能相对处于一种较为稳定的状态,不会因为缺乏运动而使血糖自动升高。如果一个人长期不运动,同时存在其他一些不良生活习惯,如不合理的饮食,过多摄入高糖、高脂肪食物,或者长期处于精神紧张、压力较大的状态,或者本身存在肥胖、胰岛素抵抗等情况,可能会对血糖的代谢产生不利影响,间接导致血糖升高的风险增加。长期不运动还可能导致身体的各项机能下降,包括心血管功能、代谢能力等,这也可能在一定程度上影响血糖的稳定。所以,不能简单地认为不习惯运动就一定会导致血糖高,而是需要综合考虑多种因素的相互作用。在日常生活中,保持适度的运动对于维持身体健康,包括血糖的正常代谢是非常重要的,即使不习惯运动,也应该逐渐培养运动的习惯,以促进身体的健康和各项生理功能的良好运行。