张人玲 主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等 内分泌科 去问诊

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不习惯运动会导致血糖高吗

2021.12.18 10:05

不习惯运动并且肥胖的患者,容易导致血糖升高,运动对人体有非常好的益处。

如果患者多食少动,不良的生活方式持续存在,就容易导致二型糖尿病的发生和发展,二型糖尿病是遗传因素和环境因素共同致病。

二型糖尿病也是一种生活方式病,即使没有遗传因素,如果长期不运动,合并高热量进食,未来得二型糖尿病的几率也非常高。

所以,要想预防二型糖尿病,建议一定要保持良好的运动习惯以及饮食结构。不要进食高热量、高油类、高糖类的食物,并且平时要保持餐后一小时的合理运动。