张继舜 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等 消化内科 去问诊

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早上起来喝一杯淡盐水有什么好处

2024.01.18 09:09

早上起来喝一杯淡盐水有清洁口腔、润肠通便、排毒养颜等好处。

1.清洁口腔。盐水有一定的消毒和杀菌效果,早上起来喝一杯淡盐水可以清除口腔异味,防止口腔内细菌滋生。

2.润肠通便。每天早晨喝一杯淡盐水还有润肠、通便的作用,可缓解腹胀和便秘。

3.排毒养颜。淡盐水可以将体内的毒物和废物排出去,能补充一定水分,具有排毒养颜功效。

虽然早上起来喝一杯淡盐水有诸多好处,但是也不是所有的人群都适合,对于高血压以及肾功能不全的患者,则不建议早晨起来喝淡盐水,以免摄入过多对身体造成损害。