心神不宁怎么调理
2021.12.25 16:51心神不宁的调理方法主要如下：
1.适的锻炼身体。运动后血液循环会加快，可以加速微循环促进排汗，长期运动可以将体内毒素排出体外，可以增强免疫力还能放松心情，对于缓解心神不宁有很大帮助。患者可以选择做有氧运动，比如慢跑、游泳等，运动时间不要太长。
2.多喝温开水。喝水可以促进消化，可以促进血液流通还能预防感冒。
3.跟朋友多聊天。心神不宁可能是压力过大导致的，多聊天可以放松自己以减轻压力。
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