山竹吃多了会上火吗

2021.10.21 11:44

山竹是一种味道很好的热带水果，虽然它的外壳比较坚硬，但是剥开外壳之后，里面绵软的果肉酸甜美味，且营养成分很多，很多人也都喜欢吃山竹，那么山竹吃多了会上火吗?

山竹吃多了会上火吗

山竹吃多了是不会上火的，因为山竹是一种偏凉性的水果，山竹在中医看来性质偏凉，有清热解毒、去火的功效，所以山竹吃多了，不但不会上火，还具有降火的作用，当上火引起口干、睡眠不好、失眠等情况时，吃一些山竹反而有缓解作用，而且山竹不仅吃了之后不会上火，对人体还有以下多种好处：

第一，提高免疫力，因为山竹富含糖类、维生素、磷、钾、钙、镁等丰富的营养物质，人体摄入之后可以补充营养，从而提高机体免疫力。

第二，美容养颜，因为山竹具有比较强的抗氧化能力，在摄入人体之后，这种抗氧化物质会被人体吸收，从而起到淡斑、美白养颜的功效。

第三，调节内分泌，山竹中含有独特的物质，在进入人体之后，可以调节体内的激素分泌，缓解内分泌失调的症状。

第四，减肥，因为山竹这种食物热量比较低，营养价值高，而且富含膳食纤维，能够帮助排便清肠，而且山竹中含有大量的羟基柠檬酸，这种物质能够抑制体内脂肪的合成，从而有助于瘦身。

第五，生津止渴，因为山竹中所含的水分比较多，而且属于凉性食物，吃了之后能润喉去燥，缓解口干舌燥，生津止渴。

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