周小凤 副主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等 儿科 去问诊

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孩子睡觉不踏实翻来覆去怎么回事

2024.06.04 14:42

孩子睡觉不踏实翻来覆去可能是环境因素、缺钙、睡前过度运动、消化不良,也可能是感冒发烧造成。

1、环境因素:

当孩子换新环境时或者气温骤热与骤冷时,都会影响到孩子睡眠。可通过家长陪伴,同时创造适宜的温度改善。

2、缺钙:

孩子在缺钙的时候会出现哭闹不止和睡眠不安等症状,出现这些情况时,可以带孩子到医院进行一下微量元素检查,如果有缺钙的情况,可遵医嘱口服钙片治疗。

3、睡前过度运动:

在睡眠前如果过度运动,会使大脑的神经一直兴奋,总是睡不踏实,另外在睡前听了惊心动魄的故事或者看了一些动画片段,这些画面可能会在梦里出现,也可能会造成睡眠不踏实的情况。

4、消化不良:

孩子吃太多的时候会给肠胃造成负担,就会出现消化不良会造成肠胃不适,以至于孩子睡觉不踏实,翻来覆去。症状轻微者可通过调理饮食,不要暴饮暴食,忌口辛辣刺激食物改善病症。症状严重者可在专业医生指导下口服乳酸菌或者吗丁啉帮助消化,改善症状。

5、感冒发烧:

孩子一旦着凉受风或细菌感染,容易出现感冒发烧,会使孩子睡觉不踏实,翻来覆去。症状轻微者可通过做好保暖工作,比如适当增加衣物,防止着凉,症状严重者可在专业医生指导下,口服对乙酰氨基酚或布洛芬等药物治疗。

症状持续没有缓解或者症状持续加重时,要及时就医。