孕妇几个月吃钙片

2022.08.21 09:45

孕妇在4个月左右可以开始吃钙片。孕妇摄入的钙质除了满足自身的钙质需求之外，还需供给胎儿的生长发育，

在4个月以前胎儿的骨骼和牙齿尚未开始发育，孕妇在这个阶段不需要增加钙质的摄入。在4个月后胎儿的血管等软组织发育到一定阶段，骨骼和牙齿也开始发育，需要大量钙质，此时孕妇需开始增加钙质的摄入，可以适量吃钙片，也可进食骨头汤、牛奶等，保持钙的摄入，为胎儿的生长发育提供原材料。若孕妇钙质摄入过少，可能引起胎儿生长发育不良。

除了多吃钙片之外，孕妇还可多吃鱼汤、豆制品等食物，同样含钙量较高。日常生活中可多外出晒太阳和多进行户外散步运动，促进钙的吸收，也可及时补充维生素D，同样有助于补充钙质。

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