咳嗽按摩哪里管用

2024.11.12 10:44

咳嗽通常可以按摩天突穴、膻中穴、肺俞穴等部位来缓解症状。

天突穴位于颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央。按摩天突穴能够起到宣通肺气、消痰止咳的作用。按摩时可以用食指或中指指腹轻轻按压，力度适中，避免用力过度引起不适，每次按压3-5分钟。膻中穴在胸部前正中线上，平第4肋间，两乳头连线之中点。膻中穴为气会之穴，刺激该穴位有助于宽胸理气、止咳化痰。可以用大拇指点按，或者以手掌根部揉按此穴位。肺俞穴则在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。是肺脏之气输注背部之处，按摩肺俞穴能够调节肺脏功能，减轻咳嗽症状。按摩时可采用按揉或者擦法，按揉时以穴位处有酸胀感为宜，擦法可使局部皮肤微微发热。

从中医经络理论来讲，人体经络系统是一个相互关联的整体。肺主气司呼吸，当外邪侵袭或者肺气失和时就会引发咳嗽。按摩这些穴位能够疏通经络中的气血运行。比如天突穴，处于任脉之上，任脉为阴脉之海，与人体的阴经相连通，通过按摩天突穴可以调节人体的阴气，使肺气得以顺畅。膻中穴是宗气汇聚之处，宗气能推动肺的呼吸功能，按摩膻中穴有助于宗气的运行，从而改善呼吸功能，减轻咳嗽。肺俞穴是足太阳膀胱经上的穴位，膀胱经与肺经相表里，刺激肺俞穴能够通过经络的表里关系，调节肺脏的气血阴阳平衡，达到止咳的目的。按摩这些穴位还可以刺激人体自身的免疫系统，增强机体的抵抗力，帮助身体抵御外邪，对于咳嗽的恢复有积极的意义。

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