体脂率下降了说明什么
2021.12.08 11:25体脂率下降了说明身体状况在发生变化，具体如下：
1.体重增加、体脂率降低。力量训练促进肌肉的生长起到生肌作用，有氧训练消耗体力起到减肥作用。
2.说明目前的身体状况是肌肉重量高于脂肪重量，意味着身体变得比以前更加紧凑和有条理。
3.户外的健身运动由有氧运动和力量训练相结合，增加体重会增加心脏负担，需要有氧、长期运动。既能减少脂肪留下长纤维肌肉，也能减轻心脏和血管的负担，体型也会变得越来越漂亮。
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