近视眼与长期玩手机有关吗

2024.09.25 10:13

近视眼与长期玩手机有密切关系。

长期玩手机是导致近视眼的一个重要因素。手机屏幕发出的光线中含有蓝光等成分，长时间注视手机屏幕会使眼睛过度疲劳。而且在玩手机时，往往会不自觉地凑近屏幕，眼睛的调节负担加重，睫状肌持续处于紧张收缩的状态，久而久之，就容易导致眼球前后径变长，形成近视眼。玩手机时眨眼次数会减少，这会影响到眼睛的泪液分泌和分布，使眼睛变得干涩，进一步损害眼睛健康，增加近视的发生风险。

不仅如此，现在很多人玩手机常常没有时间节制，无论是在白天还是夜晚，在各种环境下都长时间沉浸其中。在昏暗的光线下玩手机，对眼睛的伤害更为严重。并且，很多人玩手机时姿势也不正确，或躺或卧，这也会对视力产生不良影响。同时，除了玩手机，现在普遍还会长时间使用电脑等电子设备，多种因素综合起来，使得近视眼的发生率不断升高。所以，一定要重视起来，控制好使用手机等电子设备的时间，保持良好的用眼习惯和用眼环境，多进行户外活动，定期检查视力，这样才能最大程度地预防和减少近视眼的发生，保护眼睛健康。

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