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单建林 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院 三级甲等 骨科 去问诊

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后背肌肉痛怎么办

2022.06.09 17:11

后背肌肉痛可根据病情采取适当运动、按摩、服用药物、物理治疗等方法进行治疗。

1.适当运动。后背肌肉痛建议平时可选择游泳、做瑜伽运动帮助缓解疼痛，瑜伽的伸展动作不光能够舒缓肌肉，也能起到缓解疼痛作用，游泳能够强化背部肌肉，可起到锻炼效果，也能帮助缓解疼痛。

2.按摩。如果后背肌肉痛，可以选择专业的医生进行按摩，通过按摩能够有效促进血液循环，疏通经络，从而达到活血化瘀、消肿止痛的作用。

3.服用药物。如果治疗效果不佳，可选择服用塞来昔布或者依托考昔等消炎止痛类药物帮助止痛，同时可外用活血止痛膏帮助促进血液循环，也可以减轻不适症状。

4.物理治疗。在用药还可以配合物理疗法，比如红外线照射、理疗等，通过穴位刺激可以直接作用于肌肉疼痛的部位，可以有效促进血液循环、疏通经络，缓解疼痛。

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