来月经的女性不建议吃莲雾。
莲雾具有清凉生津、解渴的特性,属寒性水果,月经期间子宫内膜脱落,此时子宫壁较为脆弱,食用莲雾后可能对子宫血管产生收缩作用,导致经血排出不畅,甚至引发疼痛或不适感。
来月经期间建议食用平性的水果,如苹果。也可以进食易消化的食物,如小米粥、面条等,但避免食用辛辣、刺激性食物,如辣椒、生姜、胡椒等。
平时应注意保暖,避免受凉,还应保持充足的休息,避免过度劳累和剧烈运动。对于痛经的女性,可以使用热水袋或暖宝宝进行热敷,缓解疼痛。
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