来月经的时候喝牛奶不会导致痛经。
来例月经的时候喝温热的牛奶,既能提高免疫力,又能缓解痛经的症状。子宫内膜异位症会导致腰部的酸痛、下腹坠胀等不适症状,主要是由于子宫内膜异位症或激素水平过高造成的。
来月经时会有大量的血红蛋白随经血排出体外,牛奶中富含优质蛋白质、钙和维生素。饮用牛奶可提高机体的抵抗力,增加血管弹性,改善血管痉挛,缓解痛经。
牛奶中含有大量的钙离子,能增强心肌的活力,加速血液循环,改善骨质疏松。另外,睡前喝温牛奶,可以改善神经疲劳,帮助睡眠。因此,妇女应该每天多喝牛奶。
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