月经期喝牛奶会引起痛经吗
2021.12.10 11:13来月经的时候喝牛奶不会导致痛经。
来例月经的时候喝温热的牛奶，既能提高免疫力，又能缓解痛经的症状。子宫内膜异位症会导致腰部的酸痛、下腹坠胀等不适症状，主要是由于子宫内膜异位症或激素水平过高造成的。
来月经时会有大量的血红蛋白随经血排出体外，牛奶中富含优质蛋白质、钙和维生素。饮用牛奶可提高机体的抵抗力，增加血管弹性，改善血管痉挛，缓解痛经。
牛奶中含有大量的钙离子，能增强心肌的活力，加速血液循环，改善骨质疏松。另外，睡前喝温牛奶，可以改善神经疲劳，帮助睡眠。因此，妇女应该每天多喝牛奶。
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