来月经可以跳绳吗

2022.07.14 15:38

来月经时一般不建议跳绳。

跳绳是一种常见的运动方式，有助于增强体质，锻炼身体。但来月经时通常不建议跳绳，因为子宫正处于充血状态，此时剧烈运动容易导致子宫强烈收缩，使患者出现月经量增加、月经淋漓不尽，还可能引起痛经症状。而且在跳绳的过程中腹部上下震动，还可能导致脱落的子宫内膜随着经血逆流到宫腔以外的地方，不仅会增加局部感染的风险，还可能导致子宫内膜异位症的发生，所以来月经时不建议女性跳绳。

女性在月经期间应适当休息，避免过度劳累和剧烈运动。可以适当做些轻柔的运动，比如打太极、瑜伽等，这些运动不会对患者月经造成影响，还有利于人体正常的生理循环和新陈代谢。

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