赵晓东 主任医师 北京医院 三级甲等 妇产科 去问诊

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来大姨妈可以跳绳吗

2022.07.14 15:38

大姨妈通常是指月经,来月经期间不建议跳绳,可能会对身体健康造成影响。

跳绳是日常生活中比较常见的健身运动,适当进行跳绳运动有助于增强体质,还可以锻炼身体。但女性在月经期间属于比较敏感的时期,此时会有经血流出体外,部分女性还会处于体质相对较弱的状态,若此时选择跳绳运动,可能会加速身体的血液循环,从而使月经量增加、经期延长等。

而且跳绳属于比较剧烈的运动,若经期进行跳绳,可能会使腹部出现上下震动的现象,从而引起子宫收缩,造成痛经的症状,因此不建议在月经期间选择跳绳运动。

女性在月经期间可以选择比较轻柔的运动,例如瑜伽、慢走等。平时还要多注意休息,不要使身体过度劳累,保持会阴部的干燥清洁。