手腕扭伤后冷敷还是热敷

2024.10.13 00:46

手腕扭伤后应先冷敷而后热敷。

当手腕扭伤时，局部的软组织会受到损伤，小血管破裂出血，形成血肿和炎症反应。在扭伤后的初期，冷敷是非常重要的措施。冷敷可以使局部血管收缩，减少出血和渗出，从而减轻肿胀和疼痛。通过冷敷能够降低局部组织的温度，起到一定止痛效果。一般建议在扭伤后的24小时至72小时内进行冷敷。

而在扭伤后期，通常是受伤3天之后，这时出血已经停止，就需要改为热敷。热敷可以促进局部血液循环，加快淤血的吸收和消散，有助于损伤组织的修复和恢复。热敷能够缓解肌肉的紧张和痉挛，进一步改善症状。同时，在恢复过程中，要注意休息，避免手腕过度活动，必要时可以使用绷带或支具进行固定。如果扭伤情况比较严重，如疼痛剧烈、肿胀明显、活动受限严重或伴有其他异常症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以排除骨折、脱位等更严重的损伤。并且要在医生的指导下进行治疗和康复，包括物理治疗、药物治疗等，以促进手腕尽快恢复正常功能。对于手腕扭伤，正确的冷敷和热敷处理，结合适当的休息和治疗，是促进康复的重要环节。

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