赵晓东 主任医师 北京医院 三级甲等 妇产科 去问诊

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孕妇早上可以空腹吃香蕉吗

2022.11.10 06:38

孕妇早上不建议空腹吃香蕉。

香蕉中富含镁离子、钾离子以及膳食纤维等,但是并不建议孕妇在早上空腹吃香蕉,因为在空腹吃香蕉以后容易造成钾离子和镁离子过高,还会促进机体血液循环,从而加重心脏的负担。而且香蕉中富含的膳食纤维,还能起到通便的作用,如果在早上空腹吃,还容易刺激胃肠道,甚至会诱发腹泻。另外由于早上起床时,一夜未进食,胃酸也会比较多,如果此时吃香蕉会进一步促使胃酸分泌,容易损伤胃黏膜,甚至会诱发胃炎。

孕妇如果喜欢吃香蕉,一般可以在饭后休息一会儿再吃,防止在空腹吃以后对身体造成影响,另外在吃东西的时候,也需要细嚼慢咽,避免吃东西过快,在吃过东西以后也要避免立即入睡,可以适当运动,防止出现消化不良。