身体的体脂率低但还是胖,可能是因为局部肥胖。如果四肢比较瘦而腰腹部有赘肉,整体看上去是比较胖的。
还有可能是因为水肿造成的肥胖,这种情况应该控制水分的摄入,也不要摄入过多的盐分,让体内的水分正常流走,缓解水肿引起的肥胖现象。
在减肥期间需要注意控制饮食,少吃一些热量比较高的食物。可以多吃一些绿色蔬菜,适当地增加运动量,多做一些有氧运动。同时,还可以加入部分力量的训练提高肌肉量,促进身体脂肪的代谢得更快。
相关推荐
为什么有的人只胖肚子有的人只胖肚子的原因有哪些
实际上现在我们讲肥胖,发现有些人确实是只胖肚子,这种只胖肚子,我们把它叫做向心性...
2019-10-30 09:27:25 825次点击
高血脂患者多肥胖吗
高血脂患者是不是大多都肥胖,肯定不是。高血脂的来源,除了跟不健康的饮食习惯有关系...
2020-05-15 20:37:46 315次点击
吃什么会胖
发胖是指体重超标,男性的体脂率超过20%,女性体脂率大于30%。肥胖的原因就是由...
2020-07-11 17:11:06 426次点击
冠心病为什么要低脂饮食
冠心病低脂饮食的问题,要从冠心病发病的原因、发病的病理生理基础看。冠心病是冠状动...
2020-05-23 15:32:57 425次点击
为什么胖也会低血糖
胖人也会低血糖是因为肥胖会有很多的代谢综合征出现,主要的就是糖耐异常,或者叫糖尿...
2020-09-18 16:32:47 1045次点击
体脂率太低的危害
体脂率太低容易造成严重的心脏问题,会使心动过缓,容易造成头晕、昏厥。另外能量水...
脂肪指数是体脂率吗
脂肪的指数是指身体中脂肪组成的成分所占有比例,这种脂肪率主要是用生物电阻的方法检...
体脂率是什么意思
体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,又称体脂百分数,它反映人体内脂...
男生体脂率20高吗
男性体脂率20偏高一点,但是如果不注意控制体重,很快体脂率就会升高,达到肥胖的标...
体脂28 49岁的女性是属于肥胖吗
体质28%,49岁的女性不属于肥胖,是属于正常范围。体脂率是有计算公式的,体脂率...