体脂率低为什么还是胖
2021.12.06 14:37身体的体脂率低但还是胖，可能是因为局部肥胖。如果四肢比较瘦而腰腹部有赘肉，整体看上去是比较胖的。
还有可能是因为水肿造成的肥胖，这种情况应该控制水分的摄入，也不要摄入过多的盐分，让体内的水分正常流走，缓解水肿引起的肥胖现象。
在减肥期间需要注意控制饮食，少吃一些热量比较高的食物。可以多吃一些绿色蔬菜，适当地增加运动量，多做一些有氧运动。同时，还可以加入部分力量的训练提高肌肉量，促进身体脂肪的代谢得更快。
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