晚上喝水会水肿吗

2023.12.10 10:54

晚上喝水会不会水肿，需要根据自身体质来判定，如果个人体质及代谢功能较弱，排水较少，晚上喝水后可能会水肿，如果个人体质及代谢功能较强，排水较多，晚上喝水后，一般不会水肿。

如果个人体质较弱，平时喜欢食用高盐、高脂等重口味的食物，从而影响肾脏代谢功能，活动量少，导致水分在体内蓄积，晚上喝水后排尿量减少，可能会水肿，建议下午六点以后尽量少喝水，避免第二天早上出现水肿的情况。

如果个人体质较好，饮食作息规律，肾脏代谢功能正常，排出一定量的水分，保证毒素从体内排出，晚上适量喝水，可以被身体自然消耗，通常不会对身体造成影响，一般不会出现水肿的。

日常生活中，一日三餐确保足够营养物质的摄入，应把控水盐的摄入，避免加重水肿，避免长时间久站、久坐，每天进行适量的运动，如果水肿出现后，并伴随其他症状，建议及时到正规医院就诊。

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