男人吃维生素d的好处
2021.12.02 19:45男性吃维生素D可以帮助更好地吸收和储存钙质，能在一定程度上提高男性的免疫力。
维生素D是一种脂溶性的维生素，主要作用是促进人体小肠黏膜细胞对钙和磷元素等元素的吸收，可以防止佝偻病发生。还能促进皮肤细胞的生长，提高人体免疫力。
适当吃维生素D，可以避免维生素D缺乏性疾病的发生。比如缺少维生素D会导致发生软骨病，通过补充维生素D，可以在一定程度上防止软骨病的出现。
但补充维生素D时，一定要结合遵医嘱服用，以免过量补充会出现不良反应，比如可能会出现痢疾、便秘、食欲减退、恶心、呕吐、腹泻等。
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