张人玲 主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等 内分泌科 去问诊

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桃子含糖量高吗,糖尿病人能吃吗

2023.12.01 17:27

桃子含糖量通常不高,糖尿病人能吃,但是应注意适量,不可以一次性吃过多。

桃子是日常生活中常见的一种水果,具有较高的营养价值,适当吃能够为身体补充维生素、蛋白质、膳食纤维、果胶以及矿物质等,其中也含有一定的糖分,大约每100g有8%的含糖量,并不属于升糖指数较高的水果,糖尿病人吃了后不会使血糖水平突然升高,也不会使症状进一步加重,对疾病的控制不会造成影响。其中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动,能够加快食物的消化和吸收,对减轻胃肠道负担有帮助。

病人在生活中需要加强饮食管理,避免吃巧克力、奶油蛋糕、肥肉等高热量食物,尽量以清淡饮食为主,可以根据自身爱好选择合适的体育项目,比如慢跑、打篮球、打羽毛球等,不仅可以增强体质,还能够稳定病情。