最近干活后胳膊上肌肉疼可能是由于乳酸堆积、肌肉拉伤、肌肉疲劳、肩周炎、颈椎病这几种原因。具体分析如下:
1.乳酸堆积:当进行体力劳动时,胳膊肌肉会进行无氧呼吸产生乳酸。乳酸在肌肉中堆积,会刺激神经末梢,从而引起肌肉疼痛。这种疼痛通常在干活后的一段时间内出现,表现为酸痛,休息后可逐渐缓解。一般不需要特殊治疗,可通过热敷促进血液循环,加速乳酸代谢。
2.肌肉拉伤:干活过程中如果用力过猛或者姿势不当,可能会导致胳膊肌肉拉伤。肌肉拉伤后会出现局部疼痛、肿胀,活动时疼痛加剧。拉伤后的肌肉需要休息,避免再次受伤,可适当进行冷敷减轻肿胀,后期再进行热敷促进恢复。
3.肌肉疲劳:长时间持续干活,胳膊肌肉长时间处于紧张状态,容易导致肌肉疲劳。肌肉疲劳时会感觉酸痛、无力。要缓解这种情况,需要保证充足的休息,让肌肉得到放松,也可以进行轻柔的按摩来减轻疲劳感。
4.肩周炎:如果本身患有肩周炎,干活时胳膊的活动可能会加重炎症,引发胳膊肌肉疼痛。肩周炎除了胳膊肌肉疼,还可能伴有肩部活动受限等症状。需要进行适当的肩部功能锻炼,同时可采用物理治疗如针灸、理疗等方法减轻炎症。
5.颈椎病:颈椎病可能会压迫神经,当干活时胳膊活动,可能会刺激到受压神经,导致胳膊肌肉疼痛。这种疼痛可能还会伴有上肢麻木等症状。需要针对颈椎病进行治疗,如改善不良姿势,进行颈椎牵引等。
在干活时要注意劳逸结合,避免过度劳累。劳动前可适当进行热身活动,保持正确的劳动姿势,避免突然用力过猛。如果疼痛持续不缓解或者加重,应及时就医。
相关推荐
胳膊疼是不是网球肘
胳膊痛并不一定都是网球肘,但是网球肘会引起胳膊疼。所谓的网球肘就是俗称的叫肱骨外...
2020-05-27 16:52:46 319次点击
胳膊撞伤后弯曲疼怎么办
如果胳膊撞伤以后会导致韧带肌肉拉伤,这个时候只要合理的休息。不要继续的弯曲活动,...
2020-05-20 17:26:31 275次点击
胳膊肌肉酸痛怎么办
胳膊肌肉酸痛有可能是疾病导致的,需要积极查找原因,才可以有效缓解。 1.局部按...
2020-10-26 15:55:07 512次点击
胳膊胀痛麻木是什么原因
胳膊胀痛,麻木,可以分两个方面。麻木一般是来自神经的感觉,而胳膊的神经支配是由颈...
2020-09-28 15:28:35 261次点击
干完活胳膊疼怎么缓解
干完活胳膊疼痛的缓解方式一般包括以下方面:1.加强保暖。避免受凉、长时间一个姿...
2022-04-09 15:34:02 512次点击
干活累胳膊筋疼是怎么回事
干活累胳膊筋疼,主要是由于长时间从事较重的体力劳动。胳膊的肌肉很容易出现劳损的情...
胳膊一抬就疼怎么办
胳膊一抬就疼可以通过按摩或者针灸的方法进行治疗,也可以使用止痛和消炎的药物来改善...
胳膊干活累得疼怎么办
出现干活后累得胳膊疼痛的临床症状,可能是由于干活的过程中太过劳累,造成胳膊部位肌...
胳膊肌肉痛是什么原因
胳膊肌肉痛的原因有以下几点:1.最常见的原因是进行了长时间的体力劳动或者活动,...
干活胳膊疼是什么情况
干活时胳膊疼的原因如下:1.肌肉损伤或劳损。肌肉损伤时可以出现局部肌肉乳酸大量...