王少为 主任医师 北京医院 三级甲等 妇产科

哺乳期天天喝醪糟汤好吗

2024.10.09 08:09

哺乳期不建议天天喝醪糟汤。

虽然醪糟汤在一些地区被认为是有助于下奶的食物,但实际上其酒精含量不容忽视。即使经过煮沸,醪糟汤中仍可能残留一定量的酒精。哺乳期妈妈如果天天饮用,酒精可能会通过乳汁进入宝宝体内,这对宝宝的神经系统发育可能会产生不良影响,比如导致宝宝睡眠紊乱、过度兴奋或烦躁等。酒精还可能影响宝宝的生长发育。而且,长期大量饮用醪糟汤也可能给妈妈自身带来一些问题,比如可能增加肝脏的代谢负担等。

在哺乳期,妈妈们应该注重营养的均衡和全面,通过科学合理的饮食来促进乳汁分泌和自身恢复。可以多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如鱼肉、鸡肉、蛋类、奶类、新鲜蔬菜和水果等。同时,要保持充足的水分摄入,以维持身体的水分平衡和乳汁分泌。如果妈妈想要通过饮食来促进下奶,有很多其他安全且健康的选择,比如猪蹄汤、鲫鱼汤等。哺乳期的饮食选择应该以宝宝和妈妈的健康为首要考虑,避免过度依赖某一种食物,尤其是像醪糟汤这种可能存在潜在风险的食物。要确保饮食的多样性和安全性,为宝宝提供优质的母乳,同时也照顾好自己的身体。