腹泻什么时间段吃益生菌效果好

2022.12.09 20:28

腹泻时益生菌一般在饭后半小时服用，效果比较好。

益生菌改善肠道微生态平衡，提高人体免疫力，常用于补充营养、帮助消化、预防感染等方面，对人体健康十分有益。尤其在改善消化不良、纠正腹泻等方面，效果比较好。一般情况下，益生菌在饭后半小时服用，吸收效果会比较好。这是因为，饭后的这个时间段，胃酸浓度相对比较低，不容易杀死活菌，可以使有益菌更加顺利的到达肠、胃，从而更好的发挥益生菌的作用。

需要注意，服用益生菌时，一定要用温水送服，千万不要用温度过高的开水，以免杀死活菌，就会降低益生菌的使用效果。而且，益生菌不可以长期服用，以免出现益生菌依赖症，还容易引起肠道菌群结构失调，反而不利于肠道健康，更容易引起消化不良、腹泻等。

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