吃高蛋白食物有什么好处

2021.12.06 15:35

吃高蛋白食物对人体是非常有益处的。高蛋白质食品有助于修复机体损伤细胞，可向人体提供优质营养，提高免疫功能，使机体各器官正常运转。

蛋白质含量高的食物能使身体的血糖缓慢升高，维持一天的能量。蛋白质中含有的酪氨酸能够促进身体的分泌，多巴胺、正肾上腺素促进人体思考敏锐、灵活，可提高学习、工作效率。