单建林 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院 三级甲等 骨科 去问诊

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为什么做运动时骨头会响

2022.09.08 08:43

做运动时骨头会响主要是由平时不活动、习惯性损伤、运动前不热身等原因所引起。

1.平时不运动。如果平时不运动,突然进行剧烈运动时,人体骨关节无法适应,所以在运动时由于关节粘连或肌肉力量缺失等引起骨头响的情况。

2.习惯性损伤。如果患者在日常生活中有习惯性损伤,如脱臼、骨折等。在运动时,患者骨关节较为脆弱,常会出现异常摩擦、关节活动不正常等情况,从而导致患者做运动时骨头会响。

3.运动前不热身。患者在运动前如果没有通过慢走、慢跑等方式进行充分热身,突然做运动时骨关节内压力变化较大,骨头间发生撞击从而会发出响声,属于正常的生理性响声,一般为正常现象。