做俯卧撑肩膀骨头响

2023.12.01 19:05

做俯卧撑肩膀骨头响考虑是正常反应、肌肉劳损、肩关节炎、肩周炎、骨赘等因素引起的，若反复出现这种症状，需要及时就医检查进行相关诊断治疗，具体分析如下：

1.正常反应。在做俯卧撑时关节肌肉受到刺激，可能会产生摩擦弹响，这是正常的生理现象，通常无需进行治疗。

2.肌肉劳损。如果长时间进行俯卧撑或其他肩部运动，可能会导致肩部肌肉劳损，肌肉韧带过度拉伸，从而引起肩膀骨头响。平时需要做好日常护理工作，多休息，避免活动时间过长。

3.肩关节炎。关节退行性变或外伤等因素导致关节软骨磨损、关节周围增生、关节间隙变窄，在做俯卧撑时关节摩擦从而出现肩膀骨头响现象。建议在医生指导下使用双氯芬酸钠片、洛索洛芬钠片、布洛芬缓释胶囊等药物治疗。

4.肩周炎。若本身存在肩周炎，在做俯卧撑运动时局部组织受到刺激，可能会出现骨头响、疼痛等症状，建议在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、美洛昔康胶囊等药物治疗。

5.骨赘。由于年龄增长或其他因素导致骨骼退行性变，出现骨赘，在做俯卧撑时骨赘与周围组织摩擦可能会出现骨头响的症状。若反复出现不适，需要及时就医进行手术治疗，切除骨赘。

日常生活中需做好身体护理保健工作，避免熬夜劳累或进行剧烈运动。

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