黄世昌 副主任医师 北京大学第一医院 三级甲等 神经内科 去问诊

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晚上失眠会导致体重下降吗

2024.08.21 15:51

晚上失眠有可能导致体重下降。

当晚上长期失眠时,身体的正常节律被打乱,会引发一系列的生理和心理变化,从而可能影响体重。从生理方面来看,失眠会使身体的新陈代谢发生紊乱。人体在睡眠状态下会进行一系列的修复和调整工作,包括物质代谢等。而失眠会干扰这些正常的代谢过程,导致能量消耗和物质代谢的不平衡,可能使身体消耗更多的能量,进而引起体重的下降。同时,失眠还可能影响人体的内分泌系统,比如导致皮质醇等激素分泌异常,这些激素的失衡也可能与体重的变化有关。从心理角度而言,长期失眠容易让人产生焦虑、烦躁等不良情绪,这可能会影响食欲,使人出现食欲不振的情况,进食减少,摄入的热量不足,自然也会导致体重的下降。失眠状态下,身体和大脑得不到充分的休息和恢复,人会感到疲惫和无力,活动量也可能随之减少,这虽然不一定直接导致体重下降,但会进一步影响身体的机能和代谢。

晚上失眠对体重可能产生复杂的影响,虽然可能导致体重下降,但也并非绝对,具体情况因人而异。而且长期失眠对健康的危害是多方面的,不能仅仅关注体重的变化,而应重视失眠问题本身,及时采取措施改善睡眠状况,以维护身体的健康。