张媛媛 副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等 消化内科 去问诊

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酸奶和鸡蛋能一起吃吗

2021.12.08 08:57

酸奶和鸡蛋能一起吃。

酸奶和鸡蛋里面的营养成分都比较丰富,富含蛋白质、氨基酸和多种维生素、矿物质,在日常饮食中也是比较好的组合,这两种食物一起吃起来无毒无害,而且不会对身体有任何影响。

酸奶中还含有活性益生菌,摄入到人体后可以调节体内肠道菌群平衡,促进胃肠蠕动,缓解患者便秘的症状。蛋类中含有维生素和氨基酸等营养元素比较丰富,经常吃鸡蛋也能提供人体所需的多种营养,可以提高机体的免疫力,所以它对身体有一定的帮助和益处。