香菇和鸡蛋是能够一起炒着吃。香菇是营养丰富的菌类,高蛋白、低脂肪含有较高的钙离子,鸡蛋含有优质的蛋白,两种食物一起炒着吃,能够提高人体的免疫力,还能起到抗癌、防癌的作用。
鸡蛋还含有胆固醇、卵磷脂、氨基酸,可以增强身体的免疫力,并且可以补充丰富的铁离子,能改善、防止缺铁性贫血。
两种食物混合一起炒,并不会导致营养价值的发生冲突,可以增强身体的免疫力、增加饱腹感。因此,鸡蛋和香菇一起炒着吃对人体非常有益。
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