许乐 主任医师 北京医院 三级甲等 消化内科

花生吃多了有什么坏处

2023.04.21 12:57

花生吃多了最大的坏处是导致肥胖,还可能会引起胃肠道疾病。

花生内含有较多脂肪,属于高脂、高热量食物,若过多摄入,会由于胃肠道无法及时消化,加重胃肠道负担,直接导致肥胖。而且花生内有80%都是不饱和脂肪酸,会导致胃肠道酸性物质过多刺激胃肠黏膜引起消化不良。

而且对于痛风病人,花生内含有的嘌呤类物质,会代谢成为血尿酸,导致高尿酸血症加重痛风。但是花生内含有丰富的蛋白质和微量元素,可以补充身体所需要的营养。