高血压能吃毛豆吗
2022.11.11 21:53高血压患者可以适量吃毛豆。
毛豆中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，其中钾含量丰富，还含有丰富的不饱和脂肪酸，人体必需的亚油酸和亚麻酸，这些成分都有利于血压的控制。但是否需要注意煮毛豆时少放盐，毛豆本身对血压没有太大影响，但是盐摄入过多，会使血管对儿茶酚胺类收缩血管因子的敏感性增强，使外周血管阻力增加，可能会使血压升高。
高血压患者饮食应该注意低盐低脂，多吃些富含维生素的蔬菜、水果，多吃优质蛋白类食物，提高机体免疫力抵抗力，高血压患者需要注意的除了饮食，吸烟饮酒也是很重要的危险因素，所以要戒烟限酒，还需要加强体育运动，提高心肺的功能，肥胖的患者需要减重来降低血压。
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