空腹喝牛奶伤胃。
因为牛奶中含水量比较多,如果空腹时喝牛奶,会对胃酸进行稀释,从而影响到胃肠道的消化和吸收,所以建议在空腹状态下尽量不要喝牛奶。
如果空腹的时候喝牛奶,胃肠的蠕动也会比较快,牛奶中的营养成分无法被吸收,而且因为牛奶中含有大量蛋白质、氨基酸,这些营养物质如果没有被消化和吸收排入肠道内,肠道内的细菌没有对这些物质进行分解,则会转化成对身体有害的物质,对肠道健康造成很大的影响。
因此,建议在少量进食之后再喝牛奶。
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