刘石平 主任医师 中南大学湘雅二医院 三级甲等 营养科 去问诊

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沙糖桔热量高吗

2024.04.23 10:30

沙糖桔热量一般并不高,要避免长时间过量的吃,有可能会导致身体出现胃肠不适或是引起肥胖的不良症状。

沙糖桔每100克的热量在42打大卡,属于热量偏低的水果,适量的吃多数可以补充身体维生素和膳食纤维等营养成分,还有利于促消化和提高身体免疫力,对身体健康有较大的好处,沙糖桔里面的糖分含量偏高,过多的吃有可能会导致身体不能够正常的代谢和消化,可能会转化成热量或是脂肪,容易引起肥胖的不良后果,要控制好沙糖桔的摄入量,可以防止身材造成影响。

沙糖桔里面还有果酸的成分,慢性胃炎或是胃溃疡的人群,尽量要避免吃,有可能会导致胃部的畸形加重,还可能会导致病情的治疗和身体的恢复造成影响,不利于身体好转,多数需要在恢复健康状态以后才可以适量的吃。