坐月子可以吃苹果吗

2020.08.20 11:43

对于坐月子的女性来说，她们有什么东西是不能吃的，因为她们刚生完宝宝，身体还处于虚弱的状态，正是需要恢复身体的时候，而且她们还需要哺乳小宝宝，所以，在坐月子期间，她们的饮食是非常重要的。

当然，坐月子期间需要吃一些水果来补充营养，很多女性都喜欢吃苹果，因为苹果很有营养价值。那么，坐月子期间可以吃苹果吗?

答案是肯定的，坐月子当然可以吃苹果了，而且苹果还是很好的选择，主要有以下几个方面的原因：

1、苹果的营养价值很高

月子期间的女性正是需要补充营养的时候，而苹果中富含的维生素、矿物质等营养成分，可以很好地补充营养，而且苹果还可以补充能量和水分。

2、苹果还可以排毒通便

因为苹果中富含的膳食纤维等物质，可以调节肾脏功能，还可以促进肠道的蠕动，以促进消化，所以对月子期间的女性很有帮助，可以排毒养颜。

3、苹果还有促进肠胃的功能

苹果中富含的营养物质还可以调节肠胃功能，促进消化和吸收。

但是，值得注意的是，月子期间的女性在吃苹果的时候，最好用开水烫一下，并且切成小块，这样既比较方便月子期间的女性吃，也比较容易消化吸收，毕竟这时候的女性还是很虚弱的，需要恢复身体，而且她们这个时候也不能吃生冷的食物。否则会影响肠胃。

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